Näyttöpäätetyö voi olla fyysisesti ja henkisesti kuormittavaa, joten on tärkeää löytää keinoja palautua ja tasapainottaa arkea. Näin saa aivojenkin kuormitusta helpotettua. Tässä blogitekstissä kerron koudilaisten erilaisista harrastuksista, jotka auttavat palautumaan työpäivän jälkeen ja tarjoavat mahdollisuuden rentoutua ja virkistäytyä. Koudilla monet kahvikeskustelut kääntyvätkin näihin ja kokemuksia erilaisista kokeiluista ja hetkistä jaetaan. Kokeilemme tyky-päivinä myös erilaisia uusia harrastus- ja liikuntamuotoja, kuten olet saattanut blogistamme jo huomata. Ehkä löydät listaltamme uuden, kokeilemisen arvoisen palautumismuodon arkeasi ilahduttamaan!
Luovuus valloilleen
Käsillä tekeminen ja prosessin seuraaminen alusta loppuun tuottaa mielihyvää ja rauhoittaa mieltä. Kun tekee tietotyötä, on mukavaa vastapainoa saada hypistelyyn erilaisia fyysisiä materiaaleja ja muovailla niistä jotain uutta. Neulominen ja erilaiset käsityöt ovat erinomainen tapa rentoutua ja saada aikaan jotain konkreettista. Näissä tekniikoissa on myös etenemismahdollisuuksia taitojen karttuessa ja esim. neulomisesta voi myös saada haastavaa, jos haluaa kokeilla monimutkaisempia kuvioita, mikä pitää aivot virkeinä.
Miniatyyrien maalaus ja rakentelu ovat luovia harrastuksia, jotka myös tarjoavat konkreettisen, kolmiulotteisen lopputuloksen. Maalaaminen ja rakentaminen auttavat keskittymään ja tyhjentämään mieltä. Samalla ne tarjoavat mahdollisuuden toteuttaa itseään ja nauttia luovasta prosessista. Porukastamme löytyy mm. Warhammer, Gundam ja Lego-harrastajia. Miniatyyrien maalausta onkin sopivasti kuvailtu, että se on kuin 3D värityskirjaa tekisi. Viime vuoden lopulla toimme toimistollemme pari lasivitriiniä, jonne koudarit ovat saaneet tuoda esille aikaansaannoksiaan. Niitä onkin kollegoiden lisäksi päässyt ihastelemaan myös meillä vierailevat ja asiakkaat.
Musiikin harrastaminen, kuten säveltäminen ja soittaminen, tarjoaa myös mahdollisuuden keskittyä ja ilmaista itseään luovasti. Meiltä löytyy myös useita eri taiteenlajeista kiinnostuneita ihmisiä, jotka ajoittain mm. piirtävät ja valokuvaavat. Tätä ollaan päästy myös yhteisissä projekteissa kokeilemaan mm. ohjatussa hamahelmipajassa sekä Finnish Game Jameilla, joista vuoden 2024 pelimme pitää sisällään myös peliin luotua sävellystä sekä käsin piirrettyjä ja maalattuja asioita.
Monen meistä työ on sellaista, että ne eivät jätä varsinaista fyysistä jälkeä, joten tämän kaltaiset harrastukset antavat mahdollisuuden kokea myös sitä.
Strategiaa ja hauskanpitoa
Pelaaminen on tässä ohjelmointitalossa monelle mieluisa tapa rentoutua. Konsoli- ja PC-pelejä pelataan fiiliksen mukaan – osa peleistä rentouttaa, osa herättää nostalgiaa ja osa aktivoi aivoja. Tämän hetken pelatuimmista peleistä löytyy niin strategiaa, RPG maailmaa, toimintaa, kauhua kuin cozy gaming pelejä. Monesti myös jokin peli nousee selvästi ajankohtaiseksi firman sisällä ja siitä sitten jutellaankin tauoilla sekä vapaa-ajalla.
Lautapelit puolestaan tarjoavat sosiaalisen ulottuvuuden ja mahdollisuuden unohtaa ajankulun. Pelatessa voi keskittyä täysin peliin, läsnäolijoihin ja unohtaa työasiat. Järjestämmekin yhteisiä peli-iltoja säännöllisesti toimistolla pari kertaa kuukaudessa. Koudin toimistolla on myös oma pelikaappi, jonne on kerättynä yhteiseen käyttöön niin korttipohjaisia pelejä kuin useamman tunnin vaativia, strategisia kokonaisuuksia. Korttimallisista varsinkin MTG eli Magic the Gathering on usean suosikki, niin keräily- kuin pelaamismielessä. Yhden koodarimme kokoelma on keskimäärin jopa 33,000 korttikappaleen kokoinen!
Liikettä yksin, yhdessä tai eläinystävien kanssa
Liikunta on tärkeä vastapaino näyttöpäätetyölle. Uinti, vesijumppa ja vesijuoksu ovat erinomaisia liikuntamuotoja, jotka rentouttavat ja virkistävät. Vesi tarjoaa vastusta ja samalla hellii kehoa, mikä tekee uinnista miellyttävän tavan liikkua. Kendo, jodo ja iaido ovat taistelulajeja, joissa rytmi, säännöt ja vuoropuhelu ovat keskeisiä. Ne kehittävät sekä henkisesti että fyysisesti, parantavat keskittymiskykyä ja tuovat mielenrauhaa.
Eläinten kanssa vietetty aika on monelle rentouttavaa. Koiran lenkitys ja ratsastus tarjoavat mahdollisuuden ulkoilla ja nauttia luonnosta. Samalla ne tarjoavat fyysistä liikuntaa ja mielenrauhaa. Monella meistä on omia lemmikkejä, jotka ovat perheenjäseniä ja luovat arkeen myös rutiinia.
Vaikka laskettelu ei ole jokapäiväinen harrastus, se tarjoaa mahdollisuuden irtautua arjesta ja nauttia vauhdin hurmasta. Laskettelu on verrattavissa pyöräilyyn – sen oppii nopeasti uudelleen, vaikka taukoa olisi ollutkin.
Tiedon janoa
Monet meistä nauttivat uusien asioiden oppimisesta ja itsensä kehittämisestä. Vapaa-ajan opiskelu voi vaihdella leipomisesta genetiikkaan, ja se tarjoaa mahdollisuuden syventyä itseä kiinnostaviin aiheisiin. Tietojen jakaminen ja muiden opettaminen on myös todella inspiroivaa ja palkitsevaa. Monia kiinnostavat myös erilaiset kielet, oli ne sitten koodattuja tai puhuttuja.
Näiden harrastusten avulla voit löytää tasapainoa arkeen ja palautua näyttöpäätetyön jälkeen. Kokeile rohkeasti uusia asioita ja löydä itsellesi sopiva tapa rentoutua ja virkistäytyä!
